Медики Екатеринбурга советуют, как перейти на «летнее время» без последствий для организма

ЕКАТЕРИНБУРГ. 22 марта. Переход на «летнее время» ожидается на всей территории России в ночь на воскресенье. Медики уже неоднократно заявляли, что перевод стрелок — стресс для организма россиян, тем не менее, снизить его влияние на здоровье можно «своими силами».

Как сообщила АПИ заведующая поликлиникой 40-й городской больницы, терапевт Елена Лепинская, готовить организм к переходу на «летнее время» необходимо за несколько дней до перевода стрелок. «Главное — соблюдать режим дня, не нервничать, высыпаться, не перегружать себя работой»,— советует она. Также необходимо принимать витамины и восполнять недостаток солнца всеми доступными средствами. «Молодежь может сходить в солярий, а вот людям солидного возраста не рекомендовала бы. После 50 лет человек больше подвержен заболеваниям кожи. Солярий может их только спровоцировать», — считает Елена Лепинская.

Переход на «летнее время» может внести коррективы в биологический ритм человека. Особенно восприимчивы к переменам метеозависимые люди, страдающие хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. В период перевода стрелок им обязательно необходимо принимать лекарства по рецепту врача, напоминают медики.

Напомним, что на «летнее время» Россия перейдет в ночь на воскресенье, 25 марта. Стрелки часов необходимо будет перевести на час вперед.