Психологи дали рекомендации свердловчанам по улучшению психоэмоционального состояния

фото: ДИП

ЕКАТЕРИНБУРГ. Центры здоровья городских поликлиник в 2022 году посетили более 255 тысяч свердловчан. В результате обследований медики установили, что среди выявленных факторов риска у населения региона лидируют нарушения психофизиологического и соматического здоровья (более 106 тысяч случаев). На втором месте - повышенный уровень холестерина и глюкозы в крови (порядка 34 тысяч случаев), на третьем месте с минимальным отрывом - избыточная масса тела (свыше 33 тысяч случаев). Об этом сообщает департамент информационной политики Свердловской области.

Как отмечают специалисты, нынешние итоги работы Центров здоровья - это только первые «звоночки». Человек не может длительное время жить в состоянии постоянного напряжения - оно непременно скажется на здоровье. Пандемия новой коронавирусной инфекции, нестабильность, изоляция, общемировые события за последние три года заметно отразились на психологическом самочувствии всех россиян. Однако эксперты заверяют: психоэмоциональный фон можно изменить к лучшему, если сам человек осознает проблему.

«Если не получается справиться с тревогой, если напряжение длится не день, а недели и даже месяцы, если началась бессонница, а из рук буквально все валится, первым делом просим поддержки у близких и знакомых. В современном обществе сложилась такая проблема, как дефицит живого общения, а ведь именно оно помогает в борьбе с психоэмоциональными проблемами», - комментирует клинический психолог Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Анна Ткач.

Еще один принципиально важный момент в борьбе с постоянной тревогой - цифровой детокс. Встречаетесь с друзьями? Уберите телефоны подальше. Приехали с работы домой - откажитесь от прочтения многочисленных чатов, листания ленты новостей, не заходите в соцсети. Ничего важного, что не сможет подождать до утра, вы не пропустите, но эмоционально разгрузите свой организм.

Центры здоровья в Свердловской области работают в составе отделений медпрофилактики больниц на протяжении 13 лет. Специалисты 24 центров ведут работу по профилактике рисков возникновения серьезных заболеваний.

Узнать подробнее о работе Центров здоровья Свердловской области можно на сайте https://profilaktica.ru.

© Служба новостей «АПИ»