МОСКВА. Резкое укрепление иммунитета с помощью лимона, чеснока, лука или аскорбиновой кислоты - это миф, в общий рацион продукты стоит включать, но риск заражения инфекциями они не снижают, заявила консультант по лабораторной медицине Центра молекулярной диагностики ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова, передают «РИА-Новости».
«Очень большой миф, что чеснок, лимон и лук являются иммуномодуляторами. Это полезные продукты, их стоит включать в рацион, но не в качестве продукта, которые способен резко укрепить иммунитет», - сказала Провоторова.
Она отметила, что какого-то специального продукта - волшебной пилюли, способной усилить иммунитет, не существует. Иммунитет складывается из множества факторов, один из них - здоровое разнообразное питание. В рационе должно быть достаточное количество белков, получаемых из мясных и молочных продуктов, необходимое количество витаминов и микроэлементов, которые есть в свежих овощах, фруктах и зелени, подчеркнула Провоторова.
«Как показали исследования, аскорбиновая кислота не влияет на длительность течения респираторной вирусной инфекции и не уменьшает риск инфицирования», - пояснила Провоторова.
Она подчеркнула, что назначать любые витаминные комплексы должен только врач, самостоятельно человек не может знать, каких витаминов достаточно, а каких нет. При их назначении самому себе пациент может получить неблагоприятную реакцию - гипервитаминоз, поэтому сначала нужно сдать анализы и определить есть ли дефицит витаминов, добавила эксперт.
© Служба новостей «АПИ»
Третий этап гидравлический испытаний стартует в Екатеринбурге
Двум уральцам присвоено звание Заслуженного мастера спорта России
Подключить СберКарту «МИР» к ЕСК «Уралочка» теперь можно с 14 лет
В Свердловскую область разрешен ввоз более 500 тонн арбузов
