ЕКАТЕРИНБУРГ. Управление Роспотребнадзора Екатеринбурга рекомендовало гражданам соблюдать меры предосторожности в условиях аномально жаркой погоды, которая установилась на этой неделе в уральской столице, сообщает пресс-служба мэрии.
В первую очередь специалисты обращаются к горожанам, страдающим хроническими заболеваниями, в частности, нарушением сердечно-сосудистой системы и сахарным диабетом. Однако, из-за низкого содержания кислорода в воздухе в эти дни, недомогание могут испытывать вполне здоровые люди.
Находясь в помещении не открывайте окна и балконные двери, таким образом вы сможете ограничить доступ в квартиру перегретого воздуха с улицы и сохранить комфортную температуру внутри. Не злоупотребляйте кондиционером: если вам придется выйти на улицу, резкие перепады температур могут вызвать тепловой шок, а также появление простуды.
Намного полезнее в течение дня несколько раз принимать прохладный душ.
Планируйте прогулки до 11:00 и после 17:00. Обязательно ношение головного убора и использование солнцезащитных средств. При выборе одежды остановите ваше внимание на свободных вещах из натуральных тканей, хорошо пропускающих воздух.
Особую настороженность к пребыванию на солнце должны проявлять люди с повышенной чувствительностью к солнечным лучам, страдающие так называемой солнечной идиосинкразией, у которых даже после непродолжительного пребывания под прямыми лучами, появляется выраженное покраснение кожи, высыпания, зуд, отечность, затрудненное дыхание.
В эти дни специалисты также рекомендуют пересмотреть свой рацион: употребляйте меньше жареных, острых и сладких блюд, больше овощей и фруктов. Важно употребление большого количества жидкости - 2-2,5 литра в день: обычной и минеральной воды, негазированных и несладких напитков.
© Служба новостей «АПИ»
Третий этап гидравлический испытаний стартует в Екатеринбурге
Двум уральцам присвоено звание Заслуженного мастера спорта России
Подключить СберКарту «МИР» к ЕСК «Уралочка» теперь можно с 14 лет
В Свердловскую область разрешен ввоз более 500 тонн арбузов
