Минздрав назвал четыре обязательных критерия здорового образа жизни

МОСКВА. Здоровый образ жизни - это комплекс четырех факторов: отсутствие курения, потребление фруктов, ограниченное потребление соли и физическая активность не менее 30 минут в день. Об этом пишет агентство RNS со ссылкой на слова гендиректора Национального медицинского исследовательского центра (НМИЦ) кардиологии Сергея Бойцова.

«Овощи и фрукты ежедневно не менее 400 граммов, умеренная и высокая физическая активность, ходьба не менее 30 минут в сутки чуть в более интенсивном темпе, чем средний, потребление соли не более 5 граммов в сутки и отсутствие курения», - сказал он.

Как отметил Бойцов, все четыре фактора должны быть одновременно, только тогда это реально здоровый образ жизни.

Что касается алкоголя, то здесь исследования о его влиянии на здоровье еще не завершились. "По поводу алкоголя мы сейчас дополняем, но пока в своих расчетах, которые нам показали, что это действительно позволяет снизить смертность от болезней системы кровообращения и общую смертность примерно на 50%, фактор алкоголя пока не был введен, поэтому эти расчеты еще не закончены", - сказал представитель НМИЦ.

© Служба новостей «АПИ»