2 сентября 2005 15:51
ЕКАТЕРИНБУРГ. 2 сентября. Медики рекомендуют екатеринбуржцам чаще отдыхать и делиться впечатлениями о летнем отпуске со своими коллегами по работе, чтобы пережить осенний послеотпускной синдром.
По словам медицинских психологов центра «Холис», сейчас многие екатеринбуржцы, вернувшись из отпусков на работу, впадают в депрессию, становятся грустными, не желают идти на работу и вообще общаться с людьми. Таким образом у них проявляется вполне нормальное явление — «синдром отпускника». Одни довольно быстро приходят в норму, другие же не могут после хорошего отпуска настроиться на работу в течение нескольких недель или даже месяцев. Поэтому медики советуют отдохнувшим горожанам не забывать, что осень не несет с собой только заботы и отказ от отдыха. Психологи говорят, что не стоит погружаться в работу с головой, а нужно хотя бы по выходным устраивать себе «маленький отпуск» — выезжать на природу, гулять в парках или просто отдыхать в приятной компании. Медики также рекомендуют организовать в начале осени на работе небольшие собрания сослуживцев за чашечкой чая, на которых каждый мог бы рассказать о том, как он проводил свой отпуск, после чего уже можно переходить к работе и обсуждать общие планы.
Психологи напоминают, что дети также тяжело привыкают после каникул к новому учебному году, и советуют взрослым не загружать детей учебой и давать им время для отдыха и игр.